剛生完孩子的產婦吃什麽好

カテゴリー │健康

  剛生完小寶寶,媽媽消耗能量過多,急需補充各種營養,雖說營養吸收需均衡,但是也不是所有的食物都利於產婦進食,比如,海鮮製品,對於產婦來說,有可能導致皮膚病的爆發,那麽,剛生完孩子的產婦吃什麽好?

滴雞精对懷孕或產後補身,病癒及手術後調理,常熬夜、多操勞,有壓力、未解決,都合用。

  1、剛生完孩子的頭三天,月子餐不能吃油膩的東西,一定要清淡。


  因為這時乳腺管還沒打開,一旦吃了大補的東西,奶水有可能會堵在乳房中出不來,加上此時寶寶吃得又少,吸吮力也小,媽媽們就要遭罪了,奶漲,又不通,會很疼的。


  2、剛生完孩子一定要吃熱的蔬菜,如果要吃水果的話也最好放在熱水裏溫一下。

滴雞精对懷孕或產後補身,病癒及手術後調理,常熬夜、多操勞,有壓力、未解決,都合用。

  3、所有熱性的東西。


  如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等,都要在惡露幹凈後再加入月子食譜中去,否則惡露會一直不幹凈的。


  4、紅肉(豬,牛羊)白肉(雞鴨蝦)交替吃。


  紅肉補鐵,白肉主要是蛋白質,雞蛋一天最多吃2個,自己規劃月子餐的時候也要註意這點。


  5、喝湯一定不要忘了吃裏麵的肉。


  湯裏營養最多25%,其餘都在肉裏。


  6、多喝湯,比如豬蹄湯、雞湯。

滴雞精对孕婦或產後補身,病癒及手術後調理,常熬夜、多操勞,有壓力、未解決,都合用。

  有利於產後恢復又利於下奶, 另外小米粥也是不錯的食物,既養胃又好消化,吃些清淡有營養好消化的食物 產婦剛生完孩子要多吃有營養的湯水,身體才能更好的恢復。