寶寶6歲前需合理補鈣

カテゴリー │健康

  隨年齡、性別、生理狀況的不同,寶寶對鈣的攝入需求是有差異的。從出生到兩歲,嬰兒不僅是身體生長發育的關鍵階段,也是身體學習調節營養平衡的重要階段。在寶寶發育的關鍵時期僅僅服用大量的鈣從長遠來看是不科學的。屆時,大量補鈣會給身體造成很大負擔。如果以後停止補鈣,身體會立即出現不適應的症狀。

幼嬰兒童合生元益生菌營養品品牌 –合生元比劻霖食,佢最新推出嘅倍護兒童腸道HMO益生菌,有革命性HMO升級配方好適合劻霖食用。

  或者,一些給寶寶補鈣的媽媽並沒有發現什么不好的地方。此外,還沒有確定補充嬰兒過量補鈣的有害藥物。例如,這種補鈣方法在國外是很罕見的。如果在中國不發生這種情況,我恐怕要花很多年時間才能看到它的影響。雖然限制可能傷害大多數人,但家長要注意這個問題,讓寶寶能夠避免完全陌生的冒受傷的風險。

開始進食固體食物嘅小朋友每日只需要早晚服用Biostime 兒童天然HMO益生菌各1條,可以直接加入37℃以下嘅流質食物或飲品中調勻就可以幫小朋友補充到每日所需嘅益生菌,而我就會加入枝奶入面,簡單方便,產品仲不含人造色素/香料/甜味劑,可以話係無色無味,唔會影響到本身枝奶嘅味道,小小周董就可以喺不知不覺間補充到足夠嘅益生菌,增強腸道健康同免疫力喇!

  寶寶最好的補鈣來源是奶品,對鈣的容易吸收的程度來說,母乳最佳,接著是配方奶,最好是鮮奶。專家指出:根據多少牛奶給寶寶吃,其中又有多少鈣能確定有多少鈣寶寶的需求。因此,對於全母乳的寶寶在喝飽母乳後,鈣也就足夠了。對於喝奶粉的寶寶,配方奶粉其成分模仿母乳,按說明給寶寶吃的,就不需要額外補鈣。有的媽媽由於奶水不足,用了配方粉補足後也不需補鈣。

合生元倍護腸道HMO益生菌食用方法都好簡易方便,每日早晚各1條,直接加入37℃以下的流質食物或飲品中調勻就得架啦!而我會加入奶粉比劻霖飲,因為HMO益生菌無色無味,仲無添加人造色素/香料/甜味劑,咁就唔洗擔心會影響奶粉嘅味道,小朋友更易於入口啦!

  寶寶6個月後,只要保證300牛奶或相當量的奶制品,就不需要額外補鈣了。到了1-3歲階段,保證300-400克牛奶,或相當量奶制品,再配合均衡的飲食,也不需要額外補鈣了。寶寶奶制品吃得少、太偏食等情況下,才考慮使用鈣劑。同時注意補鈣量一般每天200-400毫克;專家指出為避免寶寶養成口味偏好香精的不良習慣,在選擇鈣劑時勿選含香精的品種。


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タグ :HMO益生菌



房地產市場可能遠不穩定

カテゴリー │房產生活

  事實也是,在房地產市場已經發展到一定水平,房價已經處於較高平台的情況下,如果繼續以房地產來作為短期刺激經濟的手段,就必然會令房價再度快速上漲。如果房價在目前水平上繼續上漲,每提高一個百分點,都是對居民生活的一種施壓,是對居民心理預期的不小沖擊,是對未來經濟發展在繼續累積風險,是對實體經濟的一種新的傷害。

在這其中,在澳洲置業成為無數人的夢想,不少人關心澳洲樓盤發展,期待能從中瞭解澳洲樓價走勢,兩者之間關係確實密不可分。

  所以房價只能是“穩”,漲要漲得穩,跌要跌得穩,決不能再大起大落,更不能大漲。智圓行穩定住房市場現在最需要的是在發展穩定,在穩定的進步,促進經濟增長,提高居民的生活穩定。


  穩定並不一定意味著慢,而是需要快的時候快,應該慢的時候慢,要把握發展的節奏,掌握進步的步伐。很顯然,前些年房地產業發展的速度偏快了,導致房價上漲過快,給居民生活帶來了不小的影響。現在,當房地產需要放緩的時候,是時候穩步前進了,到了需要用房地產的健康發展來促進經濟和社會發展的時候了。


  過去相當一段時間,房地產貸款一直處於快速增長狀態,截至6月末房地產貸款餘額為41.9萬億元,占全部貸款餘額的比重達到27%,這一組數據很能說明問題。如果房地產貸款繼續快速增長,將對其他方面,特別是實體經濟造成很大危害。因此,上半年房地產貸款增速回落只是開始,在接下來的時間裏,房地產貸款增速會進一步回落,特別是房地產開發貸款回落的幅度會更大。


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有粗腿的女人要做什么來失去她的腿?

カテゴリー │生活

  做瘦腿操:女性在每天睡覺前可以做瘦腿操讓自己瘦腿,可以讓自己在睡前平躺在床上並且兩腿夾緊,以45度屈膝舉在半空中,再將自己的左腿彎曲到最大限度,將右腿盡力向上蹬腿,腳面保持鉤腳的狀態,可以幫助拉伸自己小腿的肌肉。在停留幾秒鍾後,放下你的右腿,最大限度地彎曲,試著把你的左腿向上推。重複這個動作。

近來有朋友介紹我去香港新蒲崗一間有trx 減肥課程的GYM ROOM – nin studio。

  馬姿:分腿馬姿有助於鍛煉女性大腿肌肉,從而達到瘦腿的效果。讓你的背部挺直,腹部緊縮,目視前方,然後讓你的身體慢慢蹲下,像坐在椅子上一樣,半小時就能夠堅持到大腿的肌肉被拉伸,而起到瘦腿的效果。

有多間房間進行各類Fitness、Yoga、Dance,e.g. Kickboxing、Belly Dance、TRX、Aerial Yoga、hiit 運動等,鐘意Personal Training都可以提供。

  女性在減肥過程中需要注意什么?有些女人不能節食的時候還是瘦腿瘦手臂,只要他們讓自己節食減肥,甚至有的不吃吃一些水果和蔬菜,但不知道節食這個方法減肥,哪怕讓自己成功反彈。女性在減肥過程中可以控制飲食,但要注意不要節食。他們應該按時吃三餐,以免因飲食過量而出現營養不良。

以前都join 過大型的健身瑜伽中心,每次都要畀人Hard Sell買成年Membership, 同埋佢地嘅kickboxing課程同埋瑜珈課程,一個老師對差不多十幾二十個學生, 不能夠針對每個人的進度, 所以今次我想介紹一間我試過唔錯的新蒲崗健身瑜伽中心,佢以小班教學形式上堂,如果大家唔知健身瑜伽中心課程邊間好,不妨參考一下~

  運動不能過量:一些女性在進行運動幫助自己減肥的時候認為自己只要選擇運動量比較強並且難度比較高的運動就能夠讓自己快速減肥,卻不知道運動過量或者是讓自己運動難度過高會容易讓身體受傷,這種行為雖然容易讓自己減肥成功,但是在減肥後容易留下一些後遺症。


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常見的帕金森的症狀

カテゴリー │健康

  1、語言障礙:會有口齒不清,說話語氣平淡,有帕金森氏抑揚頓挫,節奏單調的不常見的表現。我們應該盡早對病人進行語言訓練。我們可以進行口語發音訓練,與患者交流,讓他們多說話,從而提高語言功能。

松齡樂軒是一間為不同程度的認知障礙人士而設的安老院舍,旗下專業認知障礙照顧者團隊提供24小時專業護理服務,院舍設有模擬社區空間、個人化房間及多元智能房間,讓長者更具親切感,發揮腦部功能及維持自我照顧能力。

  2、感覺異常:在有些帕金森病患者身體的某些部位還會出現異常溫熱或是寒冷的現象,出現異常溫熱感的病人多一些。這種異常的溫度感多出現在手、腳。還有患者的異常感覺在身體的一側或是出現在體內,如感到胃部或是下腹部不適。


  3、疼痛:帕金森病患者遭受疼痛,常見表現為帕金森病,表現為肩頸疼痛、頭痛、腰痛、手臂或腿部疼痛,局部肌肉僵硬是主要原因。


  首先,在飲食方面要注意合理,不僅要營養搭配合理,同時還要注意營養,食物中的蛋白質含量,無機鹽,還有維生素,都要合理,平時要多吃新鮮的蔬菜水果,這樣可以促進腸胃的蠕動,防止便秘,然後盡量的吃那些細軟,比較容易消化的食物。


  加強身體方面的鍛煉,在患病的早期,在運動方面還是沒有障礙的,能夠堅持鍛煉身體,這個時候你就要要陪著病人去參加一些活動,這樣能夠預防肢體萎縮,最好是四肢都要動起來,這樣在一定程度上是能夠緩解病情的惡化的。


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激光淡斑都適宜哪些人來做?

カテゴリー │美容護膚

  愛美之人對皮膚那是非常關注的,一旦皮膚上有什麼風吹草動就想著趕快給解決了,想著讓肌膚變的白嫩嫩的。但是有些人,天生就是雀斑體質,總會在臉上長好多的斑,這要怎麼辦呢?難道就只能每天對著鏡子看著那佈滿雀斑的臉嗎?那也太讓人鬱悶了。其實現在有一種方法,淡斑的效果還是非常不錯的,那就是Perfect Medical去斑,只不過這也是有適宜人群的,不是誰都適合。下面就給大家說說,激光淡斑的適宜人群是哪些。


  首先,那種天生就有雀斑的人,一般多分佈在鼻子四周,這樣的人可以嘗試Perfect Medical去斑,一般經過一到兩個療程的治療,效果是比較明顯的,如果後期再注意保養的話,那延續的時間會更長一些。


  其次,痣,這多發生在青春期孩子的身上,有的是平的,有的是有些突起的,多出現在暴露在外的臉或者脖子上,很影響美觀,如果想治療的話,也可以用激光淡斑的方法。


  再次,老人斑,隨著年齡的增長,會出現一些老人斑,對於愛美的女士來說,那真的是致命的傷害,所以都想著將那些斑點去除掉,而用激光淡斑就不錯,不僅安全,效果還明顯。


  最後,日曬斑。臉上、手上的皮膚總是暴露在太陽光下,雖說曬曬太陽對身體有好處,但是也會出現一些斑點,這時候就用上激光淡斑了。


  總之,Perfect Medical去斑的適用人群還是比較廣的,如果你也出現了這幾種情況的話,也可以嘗試一番,應該不會讓你失望的。


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孩子不想上幼兒園怎么辦?

カテゴリー │教育

  對於很多孩子在幼兒園會非常耐磨,大哭大鬧,想盡辦法去幼兒園,這讓很多家長很苦惱,那么孩子不願上幼兒園,我們應該怎么辦呢?我們必須了解孩子不願去幼兒園,那么孩子入學前做好充足的准備的原因。

想要讓自己的孩子能夠成為人中龍鳳,選對香港幼稚園是很關鍵的,嘉德麗教學理念優異,教學水平高,幼稚園入學就選擇它家准沒錯。

  孩子們不願意上幼兒園,原因如下:


  1、不安為什么媽媽爸爸不在身邊?還有,爺爺奶奶去哪裏了?


  在幼兒園之前,孩子總是和父母在一起。因此,如果你離開父母,你的孩子會有情緒波動、恐慌和不安,如果他不高興,你的孩子會哭。一般寶寶哭得時候都是在:送園時、吃飯時和午睡時。有時,當媽媽和爸爸來接孩子時,孩子會感到受屈和哭泣。


  2、疑惑為什么老師抱他不抱我?我為什么要先買玩具?


  現在,幾乎所有的孩子都是獨生子女。每個人都是在父母的照顧下長大的。全家人都很寵愛她。在幼兒園,老師也關心他,但是老師也有很多孩子要關心。同時,教室裏的玩具、書籍都是大家一起玩的。突然想與老師的愛分享會很不高興。


  3、茫然,為什么想玩的時候要睡覺?你為什么要吃飯的時候,他們做遊戲?


  如果家庭生活和幼兒園生活不一樣,那么孩子就會非常不適合。如果孩子總是在吃午飯的時候沒有胃口,因為在這一點上根本就不在家裏吃。但孩子們總是上幼兒園。兒童首次進入集體生活。不管怎樣,我們都應該讓他們開始適應,但適應時間的長短與父母采取的措施有關。所以,入園前做好充足的准備是很有必要的。然後看看怎么做准備吧。


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為什么晚上喝牛奶的最佳時間

カテゴリー │生活

  意見建議:喝牛奶的時間在早上8-9點為最好,這個時候正是人體需要大量營養的時候。但是同時要注意,一定要避免空腹食用,很多人在早上8-9點吃早餐的時候經常是空腹喝一杯牛奶就好,這是非常不科學以及錯誤的飲食習慣。

137 Degrees 專注于生產堅果奶(植物奶),包括杏仁奶,核桃奶以及開心果奶,當中以杏仁奶最受歡迎。

  因為牛奶有催眠鎮靜作用,如果在早上空腹飲用的話就會導致我們出現昏昏欲睡的感覺,這對學習非常不利。喝牛奶的時候最好是搭配主食,比如像面包、饅頭等,這些食物與牛奶中的營養相輔相成,對人體健康更加有利。


  什么時候喝牛奶最好?1、晚上喝牛奶——利於休息和睡眠牛奶中含有能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸以及微量嗎啡類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,特別是L色氨酸,是大腦合成羥色的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用,能使大腦思維活動暫時受到抑制,使人想睡眠,並且無任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。


  人們的休息和睡眠。


  睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用  晚餐攝入的鈣,睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低,血鈣的下降,促進了甲狀旁腺分泌亢進,激素作用於骨組織,使骨組織中的一部分鈣鹽,溶解入血液中,以維持血鈣的穩定平衡。


  這種溶解是人體的一種自我調節功能。長期以來,它將成為骨質疏松症的病因之一。牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收,整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質疏松症。


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皮膚病有什么引起

カテゴリー │健康

  1、內部:皮膚生理學作為人體的第一道防線和最大的器官,參與機體的功能活動的時間,保持對立統一體在人體的皮膚表面可以是統一和自然的環境中,任何異常,反映。例如:銀屑病、牛皮癬、白癜風的皮膚表現等等,既是與細胞分裂異常、致病微生物感染及其產生的毒素、機體代謝紊亂、免疫功能失衡、內分泌紊亂、自由基毒素代謝障礙,甚至與精神、神經系統的病理變化有著間接或直接的關系。

正品鱷膚油能用於皮膚痕癢治療、主婦手等問題,天然無添加、不含類固醇、防腐劑、不加香料、人造色素,孕婦幼兒都適用,100%澳洲製造,值得信賴。每日2-3次輕塗於患處,有效消炎殺菌,舒緩紅腫過敏痕癢症狀,更可促肌膚自療癒修復力,萬寧獨賣。

  2、外因:物理性:如凍瘡、燙傷、曬班、射線皮炎等.化學:大多數接觸性皮炎是由接觸化學物質引起的,如染料、化學原料等。


  生物性:動物,如疥瘡、蟲咬皮炎、水蛭咬傷等。植物,如接觸漆樹、蕁麻等。微生物如細菌、病菌、等。其他因素許多皮膚病,在發病原因去除後,仍繼續發展或經久不愈,這可能是由於其它刺激,如搔抓、磨擦(機械性)、熱水燙、日曬(物理性)、肥皂洗、用藥不當(化學性)和飲酒等因素的不斷作用所致。其中,以搔抓最為突出,最為重要。


  如何預防皮膚病


  1、引言:綠豆味甘、性涼,有清熱解毒、祛火消暑的功能,常喝綠豆湯能幫助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。每天喝綠豆湯,不僅可以預防夏季熱,而且還能促進濕熱和驅邪,並能預防夏季皮膚病的發生。


  2、當然,預防夏季皮膚病還應注意在飲食上加以控制,少吃熱性的食物,例如涮羊肉、烤肉以及沒有吃過的海產品,以防食物過敏,使體內髒器保持和合狀態。


  3、注意生活習慣:也要注意不要在潮濕的地方睡覺,經常曬被褥,發現身體和四肢皮膚紊亂,及時到醫院,不要擅自購買外用制劑擦拭。


  4、不適宜皮膚擦傷性皮膚病被抓用於外刺激:對於皮膚瘙癢性皮膚病應積極查找原因,並告誡患者不要被抓用刺激藥物外用..不要用熱水清洗皮膚,避免辛辣刺激性飲食,不要喝酒。意見建議:您好,對於皮膚病要有預防知識,避免過度日光曝曬,不要吸煙,避免使用致癌的化學物質。定期檢查,早發現,早治療。


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家常炒菜的心得

カテゴリー │生活

  炒,加入炒鍋,加入基礎油,蔥,薑,涮涮鍋,然後加工成絲,片,塊狀原料,用熱油火鍋直接翻炒。它是使用最廣泛的烹飪方法。大多數人都可以做到這一點,但要溫柔,輕松和清新地攪拌它並不容易。

多年以來,以蕃茄湯作base的地方,最喜歡的始終是勝香園,曾覺得尖沙咀星座不復當年,早前到訪過吃茄牛通,似乎爛船還有三分釘,這間蕃滿門,上世紀九十年代出道,只有十多年歷史,在網上評價不錯,於飲食網站上一個劣評也沒有,成績不下於區內有多年歷史,擁有良好聲譽的老店。

  炒肉類菜肴,要求炒得鮮嫩可口。炒菜的火候,投料的順序都有講究。以炒豬肉片為例說明:豬肉洗淨切片,炒鍋上火燒熱,加入底油,油熱後,先將蔥花與肉片一同下鍋煸炒,見肉表面發白接近半熟時,先烹入少許醋拌炒,待醋味迅速蒸發,再加入薑汁攪拌入味。然後加醬油、少許水,水沸後,放入副料,最後勾交,淋少許明油出勺。炒蔬菜類菜肴則可用熱鍋溫油先下鮮薑末炸出香味後再下切好的蔬菜迅速翻炒待蔬菜響聲已過質地變軟時再加醬油炒勻再放入少許湯水、食鹽、白糖、味精炒勻後勾芡並淋香油即可出勺。

這是奧海城二期地下大食代裡面的蕃滿門的出品,非常大碗的什錦蕃茄滑蛋濃湯螺絲粉($59),要跟蝦子餅二人合力才可完成。如果不喜歡螺絲粉,可選意大利粉、長通粉、公仔麵或飯。我們選了原味的蕃茄湯,嗜辣的朋友可選微辣、小辣、中辣、大辣或巴辣。配料十分豐富,有貢丸、冬菇、豆卜、牛腩、鴨胸、西蘭花、蟹柳和滑蛋,水準都不錯。

  在烹調中使用醋是很重要的,因此在烹調中使用醋是非常重要的。醋能去除異味,增加香味,促進蛋白質變性,使現成蔬菜更鮮嫩。但是,醋不能用得太多,所以建議不要嘗試乙酸。此外,薑汁的加入比薑末好,因為在炒炒過程中,主要成分水蒸發得很快。此時,加入Jiangshi會很快被原料吸收,菜肴味道也會非常好。


  如果你炒菜,把蔬菜放入鍋中炒幾次。蔬菜煮熟後,往往水分過多,味道不香。原因是原料不足以吸收香味。此時,改變蒸煮調味程序,可以解決這個問題。

蕃滿門是一間以番茄作爲主題的餐廳,嚴選數款意大利番茄,取其不同的特質,研製出酸甜適中而又富有口感的番茄濃湯你。

  有些菜在炒過程中會產生酸味,這是生醬油的缺點。因為在醬油生產過程中,乳酸等成分會被酸化產生,造成酸菜,溶液被高溫加熱。


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美甲的四大危害

カテゴリー │健康

  1、引發皮膚炎症


  為了使指甲看起來更整潔和更有效,第一步通常是去掉指甲小皮並銼平指甲。我不知道去指甲小皮會不會破壞小皮指甲的生理功能。當指甲失去了對小皮指甲的保護時,它們就會變得極其脆弱,而皮下組織的能力也會變得極其脆弱。


我們平時常常會聽到“甲癬”,其實就是灰指甲的俗稱,而灰甲成因的主要原因是皮癬菌、黴菌及酵母菌等真菌入侵,影響到了甲板周圍的皮膚或甲下的組織,因此導致感染的手指甲或腳趾甲變形,而且灰甲它的顏色並非只有灰色,還有可能是黃色、黑色、咖啡色等症狀。

  易出現發紅、腫痛和發炎等症狀。如果皮膚感染情況嚴重,指甲會迅速化膿,形成甲溝炎,甚至演變為慢性甲溝炎。  而挫指甲是將指甲的表面挫掉,這樣一來雖然能使仿真指甲顯得更逼真,但指甲也失去了保護層,其抵抗下會有所下降。如果經常美甲,還可能會導致指甲易斷折,顏色發黃或發黑。


  2、指甲生出黴花


  美甲的款式有很多,而水晶美甲非常流行。所謂的水晶修指甲是原始指甲的一部分,用於在三維立體馬賽克中“鑽孔”。這修指甲是不健康的嗎?實際上,因為結晶粉末的質地好壞,如果使用的話水晶粉不好,美甲師技能不過關,指甲上氣泡和縫隙的形成就會成為細菌的溫床。隨著時間的推移,消費者的指甲容易發炎,輕微瘙癢,紅腫,甚至發黴。


  3、指甲油危害大


  指甲油主要由硝化纖維素制成,與丙酮、乙酸乙酯、乳酸乙酯、苯、兩種甲酸酊等化學溶劑、增塑劑和化學染料混合而成。大多數這些原料是含苯化合物,它們是揮發性的。如果他們被意外吃掉或吸入,它們不會對人體造成傷害。


  良影響,輕則腸胃不適,重則出現嘔吐、厭食等。此外,劣質指甲油含有高達約80%的鄰苯二甲酸致癌物質,它通過呼吸系統和皮膚進入人體。過度使用女性會增加患乳腺癌的風險。


  4、用具不潔感染


  縱觀當下的美甲店,有的裝修華麗,有的設備簡陋。除商店的條件外,這些商店提供給顧客的電器有毛巾、鑷子、剪刀等。基本上,很難實現“一個顧客,一個變化,一個消毒”,並且大部分的指甲工具都沒有消毒,衛生是否是達標也無法確定。


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